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吃面比吃饭还肥?干面、汤面 谁热量高?营养师点破真相

吃面比吃饭更容易胖?干面、汤面哪个好?营养师公布「正确答案」。 (示意图/常春月刊提供) 许多人爱吃的面食主要来源是小麦,但市售的纯白面粉是在小麦去了麸皮,甚至连胚芽都被辗掉之后的产物,留下来的只剩下淀粉和蛋白质。其中,淀粉是属于糖类,约占70%;而蛋白质占的比例依高低不同,由高至低可分为特高筋、高筋、中筋、低筋面粉,面粉中蛋白质所占比例不同,也会影响到烹……

在阿拉斯加,遇见冰雪、无人区与爱情

两个放弃逃离世俗的“怪人”,一场重建心灵的奇旅。 一年前,Chris和女朋友天石各自切断了原有的生活,开着一辆房车,前往北极。 一辆房车,两个人,零收入。从春天的新墨西哥州到冬天的阿拉斯加州,从沙漠到冰川,避开热闹的城市,一路在野地里穿越,途经风景绝美的无人之境,他们最终抵达北极,也抵达了人生的新境界。   卸下让人艳羡……

为何中国脑梗多,美国逐年减少?饮食中缺这个

你相信吗,每10个中国人中,将有4个人在这辈子会发生中风。 这可不是一句夸张的玩笑话。去年NEJM就曾发表过一项基于GBD 2016年数据研究。数据统计出在1990-2016年间,全球各地的终生卒中风险,发现全球成年人发生风险的概率已达到24.9%,而中国人更是占领榜首,卒中风险高达40%。 无独有偶,发表在Lancet Neurol上的中国卒中综述及评论……

腿有劲,活着才有劲儿!人老腿不老的七个绝招,专家都在用

如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。 在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。 因此,只要养好双腿,活过百岁的可能性便大大提高。 全身压力都在腿 双腿就像人体的承重墙。很少有人知道……

医生忠告:心脑血管疾病最好少吃3种鱼,多吃反而有害健康

对于有心脑血管疾病的患者,饮食是要时常注意的。可能有的朋友也听过一个建议:吃肉类,选择四条腿的不如两条腿,两条腿不如没有腿的。没有腿的鱼肉是很多人喜欢食用的水产食品.其不但营养丰富,富含优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来比较细腻嫩滑,易于消化。 此外,鱼肉里面还含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,可以抵消饱和脂肪酸的作用,降低血脂,防止血小板聚集,可起到预防血栓形成……

炒鸡蛋时加一宝,肾气满满,头发黑了,睡得香了,身体倍儿棒!

鸡蛋是很多家庭餐桌上少不了的美食之一,一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处,在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要。 鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。含有人体所需的几乎全部营养物质,不……

专家总结:春季“第一粥”“第一汤”“第一补”…今春一定要吃齐了

“一年之计在于春”,但春季气温变化大,加上各种细菌、病菌活跃,人体更易受侵犯,很容易生病。因此,我们在饮食上应摄取足够的营养素,为健康打好基础。 另外,春天是升发之时,有些人阳气较为旺盛,易使肝气盛而损脾胃,那春季食疗我们该怎么吃? 营养学家根据春天的季节特点,总结出春季“第一粥”“第一汤”“第一补”……一起跟着小夫去看看,到底是哪些食物吧~ 春季“第一菜”……

为何中国脑梗多,美国逐年减少?饮食中缺这个

你相信吗,每10个中国人中,将有4个人在这辈子会发生中风。 这可不是一句夸张的玩笑话。去年NEJM就曾发表过一项基于GBD2016年数据研究。数据统计出在1990-2016年间,全球各地的终生卒中风险,发现全球成年人发生风险的概率已达到24.9%,而中国人更是占领榜首,卒中风险高达40%。 无独有偶,发表在Lancet Neurol上的中国卒中综述及评论,为……

绿豆不能和什么一起吃?让我们来看看绿豆与哪些食物相克!

中国经济好不了的原因一次说透,中共养套杀的手段 这几天内蒙古官场腐败案不断被披露出来,同时被外界关注的还有经济情况。同时,作为很有代表性的一个样本,也凸显中国经济长期存在的弊病不去,经济难有起色。 这个弊病就是营商环境的不断恶化,尤其民营企业成为待宰羔羊。在地方政府招商引资时,承诺给民营企业提供了宽松的条件… 绿豆不能和什么一起吃?让我们来看……

咳嗽最怕这个,家家都有!常用止咳化痰秘方,早用早好,快收藏

中国经济好不了的原因一次说透,中共养套杀的手段 这几天内蒙古官场腐败案不断被披露出来,同时被外界关注的还有经济情况。同时,作为很有代表性的一个样本,也凸显中国经济长期存在的弊病不去,经济难有起色。 这个弊病就是营商环境的不断恶化,尤其民营企业成为待宰羔羊。在地方政府招商引资时,承诺给民营企业提供了宽松的条件… 进入春天后,气温多变,早晚温差变……

破解迷思:水果到底该饭前吃,还是饭后吃?

中国经济好不了的原因一次说透,中共养套杀的手段 这几天内蒙古官场腐败案不断被披露出来,同时被外界关注的还有经济情况。同时,作为很有代表性的一个样本,也凸显中国经济长期存在的弊病不去,经济难有起色。 这个弊病就是营商环境的不断恶化,尤其民营企业成为待宰羔羊。在地方政府招商引资时,承诺给民营企业提供了宽松的条件… 在台湾有一个深入人心的说法:要饭……

女子饮水错误突发腰痛查出肾结石,肾结石患者这些食物不能吃

中国经济好不了的原因一次说透,中共养套杀的手段 这几天内蒙古官场腐败案不断被披露出来,同时被外界关注的还有经济情况。同时,作为很有代表性的一个样本,也凸显中国经济长期存在的弊病不去,经济难有起色。 这个弊病就是营商环境的不断恶化,尤其民营企业成为待宰羔羊。在地方政府招商引资时,承诺给民营企业提供了宽松的条件… 肾结石是晶体物质(如钙、草酸、……

每天三份蔬菜和两份水果最好!Circulation约200万成人研究

中国经济好不了的原因一次说透,中共养套杀的手段 这几天内蒙古官场腐败案不断被披露出来,同时被外界关注的还有经济情况。同时,作为很有代表性的一个样本,也凸显中国经济长期存在的弊病不去,经济难有起色。 这个弊病就是营商环境的不断恶化,尤其民营企业成为待宰羔羊。在地方政府招商引资时,承诺给民营企业提供了宽松的条件… 蔬菜、水果有助于防癌、防心血管……

孙俪晚餐只吃胡萝卜,看过她的三餐,才知道自律的人有多“可怕”

4周被4家银行禁用服务 Gab要自己买银行!【编译】 正如《国家档案》报道的那样,其中一家银行已经明确确认,他们不能再与新科技网站开展业务,因为”媒体对Gab的所有负面报道”,媒体报道称该网站是一个”极右社交媒体网络,是极端分子的”避风港,”甚至暗示该网站”会导致暴力”。 托……

孙俪晚餐只吃胡萝卜,看过她的三餐,才知道自律的人有多“可怕”

国产良心 一集飙上9.5 窦文涛这新节目别再停播了 旅行,绝对是这两年受疫情影响最为严重的行业。 就在前不久,文旅部公布了去年一年我国的旅游数据。 旅游人次同比下降了52.1%,收入下降了61.1%。 细想来,确实是很长时间没有好好进行一次旅行了。 但好在,随着疫情好转。 大家的旅行热情再燃,纷纷重拾外出计划。… 想要拥有好身材并不是一件容易……

少赚21个亿后,海底捞一个变化让网友崩溃了…

葱爆肉 葱爆肉,下饭菜!一般葱爆肉都是羊肉片和大葱,我喜欢用洋葱和肥牛搭配,一是因为好的大葱不容易买到,再一个就是喜欢洋葱的微甜。这个菜是酸甜口的哈。 用料   肥牛片 400克 洋葱 一只 料酒 适量 生抽 适量 白糖 适量 盐 适量 醋 适量 白胡椒 适量 老抽 … 说到海底捞,除了无微不至的服务,很多网友念念不忘的,可能就是番茄牛肉粒……

100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】

疫情后返工,开启每日带饭(图里是中饭晚饭两顿的量,一顿一盒)。 每天晚上九点到十一点做饭,这个过程非常解压,同时也极大锻炼了计划能力。每周五排好下周整周的菜谱,周末在盒马下单采购。 这里的所有菜式,都是方便携带的。 标准:0. 营养均衡,涵盖碳水、蔬菜、肉、蛋和豆制品,偶尔有鱼虾。供能比例上,基本满足碳……

9个月以上辅食奶香土豆塔

土豆含有丰富的淀粉,维生素含量丰富,不管是当主食还是当配菜都非常好,是天然的增稠剂,比如做肉泥加入土豆会使肉泥口感更细腻。土豆的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动对便秘也有一定的缓解作用。蛋黄从口味来讲香味浓郁,如果妈妈觉得食物不好吃可以试试看加个蛋黄,可能会瞬间让这个食物变得更美味哦。当然营养也是一级棒,维生……

分析:美中经济脱钩 美国手握六张王牌

美国参议员科顿表示,中美之争是一场“决定世界命运的旷日持久的黄昏之战”,“我们需要打败这个邪恶的帝国,将中共……扔进历史的灰堆。” 2月17日,美国联邦参议员汤姆‧科顿(Tom Cotton)发布一份长达84页的报告。报告表示,在美中经济关系中,中方更需要美国;如果美国经济脱钩,美国手握六张王牌。 这份题为“击溃中国(中共):定向经……

爆炒龙虾尾

小龙虾肉质松软,营养丰富,含有脂肪、维生素、氨基酸及钙、钠、钾、镁等矿物质,小龙虾中脂肪的含量比畜禽肉低得多,并能防止胆固醇在体内蓄积,容易被人体消化吸收。龙虾中因含有丰富的矿物质能提高人体的免疫力,对身体早衰有很好的预防作用。小龙虾中含有矿物质硒,有很强的抗氧化性,能够清除体内的自由基,抗癌防癌。常吃……

想长寿先排“毒”!常吃这4种蔬菜,加快体内毒素排出

自古以来,人们对长寿的追求就没有变过。尤其是人上了年纪以后,更是对长寿有着某种程度上的迷恋。其实,长寿说难不难,说容易也不容易,关键是要自律和坚持,将身体里的毒素排出去。这些毒素在我们身体里累积,不仅会影响器官的寿命,还会影响身体功能的正常进行。所以,也可以说,要想长寿,最重要的就是要将身体里的毒素排出去。那我们怎样才能实现这个目标呢?很简单,那就是靠吃。这……

引发高血压的祸根被找到,腌菜却排在第二,排榜首的很多人忽视了

随着身体罹患高血压人的人群越来越多,人们也在想:到底引发高血压的祸根是什么? 高血压人群真的在增多吗? 据国家卫健委在2019年8月份发布的《中国高血压防治现状蓝皮书(2018版)》中提到,18岁以上高血压人群每年都在上升,在2019年我国罹患高血压人群甚至高达3.58亿。 引发高血压的祸根是什么?调查表明:饮食和高血压的关系息息相关,也就是说,通过每天的……

80一斤的车厘子和15一斤的樱桃有啥区别?挑对了,就省钱了

现在家家户户都准备年货时,大箱小箱往家里搬,好像是不要钱似的,过年的钱就跟不是自己挣来似的,花钱如流水来形容真的是太贴切了,然后大鱼大肉就是过年了,现在不同了,生活水平提高了,就追求更高的生活品质了。 就来说水果这类的吧,过年家家户户都会买一些平时不怎么吃的水果,就好像是老一辈人的那句话,这不过年了吗,想吃什么就买点什么吧,所以就有很多的很贵的水果出现了,……

提个醒:大白菜与它搭配,就是没病找病,可惜很多人偏偏喜欢!

在我国北方,大白菜是餐桌上的常客。大白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜的说法”。接下来小编给大家说说吃大白菜的好处。 1、大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃大白菜,能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到很好的护肤和养颜效果。 2、补充营养大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能。 3、……

一张表了解最可怕的致癌物!专家教7招根本防癌之道

根据2017年国人癌症登记报告,国人癌症时钟又快转16秒,平均每4分42秒就有1人罹癌。IARC(国际癌症研究机构)的致癌分级是以致癌证据的确凿程度为依据,1类是明确的人类致癌物,2A类是很可能导致人类癌症,2B类是可能导致人类癌症,3类是不明确是否能导致人类癌症,4类是不太可能导致人类癌症。 1类致癌物有大家所熟知的黄麹霉毒素、尼古丁、苯并芘(烧烤、煎炸……

最通便的水果不是香蕉,而是这3种食物,可排出宿便,肚腩说拜拜

而最通便的水果不是香蕉,而是“它”,便秘要多吃,排便要排得腰细!随着时代的飞速发展,人们的生活水平也随之提高,细米粉成了家常便饭,大鱼大肉更是不绝于耳。 但是,大鱼虽然营养丰富,长期食用却会给我们的身体带来负担。特别是现在的很多人一直坚信“能坐就坐,能躺就躺”的“歪理邪说”,使身体新陈代谢能力逐渐下降,加之饮食不规律。常有饱饿之感,便造成了许多虚胖之体。许……

三种“脏”水果,已被世卫组织拉黑,劝你少吃,不要再等了

养生已然成为大众的爱好,偏爱养生的人都知道,平时的饮食上要多吃水果蔬菜,这是对身体有好处的,每天吃水果可以帮助我们补充维生素等营养物质,帮助我们提高免疫力等。 当然,吃水果并不是越多越好,多吃水果可能还会伤害身体,我们要注意控制每天的摄入量,此外,还要注意有几种水果,提醒大家要少吃,别等生病了再后悔。 霉变的水果 家里肯定都会出现霉变的水果,这样的水果是……

24岁姑娘大年初三去世,是这两种食物惹的祸

过年本是团圆喜庆的日子,而村里的老李家却笼罩在沉重的悲伤中。 老李的女儿,在确诊#胃癌#一个多月后,去世了。 姑娘常年在外打工,一个人生活,正是爱美的年纪,平时也比较在意身材管理。 可几个月前,她却发现肚子变大了不少,觉得可能是冬天太放纵自己,吃太多了,还节食了一段时间,结果,肚子还是在一天天变大。 想一想生理期也挺规律的,就去医院做了胃部检查,结果却让……

我国每5个人中有1人患心脑血管疾病,而日本最低?有四大理由

根据世界卫生组织调查的资料显示,日本是长寿大国名不虚传,而我国平均寿命却很落后,并且肥胖率还要比日本高。然而不仅仅是这样,在心脑血管疾病上,我国人也比不过日本人。 日本人在患心脑血管疾病概率上最低,而我国近几年来,心脑血管疾病引发的死亡率是最主要的一个原因。 我国心脑血管疾病发病率还是日本的75倍,差不多每5个人当中就有1人患病,背后到底是什么原因呢?有这……

45岁后,6种食物最好多吃些,抗衰老清血管还显年轻,赶紧收藏

不管是对男人还是女人来说,衰老都是非常可怕的一件事。如果在45岁以后没有做好保养的话,衰老的速度就会变得非常快,甚至有时候还会比同龄人看上去老很多。其实,保养不仅要有一个好心态,还要注意做好身体的抗氧化。但是抗氧化不能靠药物来实现,最好的方法就是通过从食物中摄取抗氧化成分,从而达到抗氧化的目的。45岁以后,如果女性可以多吃这6种食物的话,不仅会变得更年轻,身……