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坚果虽好 吃错后果很严重!90%的人都不知道!

坚果的食用禁忌(图片来源:Pixabay) 坚果含有丰富的营养,并且吃起来脆脆香香的,是男女老少都喜爱的一种零食,再加上秋冬时节气候冰冷,吃点坚果也能够弥补体内的能量和热量。 而在闲暇之余看电影追剧时,坚果也成为不少人的首选,可是坚果的食用禁忌你都知道吗?为了自己和家人健康,赶紧看一看吧! 板栗 栗子含有很好的膳食纤维,所以,即使是糖尿病患者也能够适量食用……

自己有没有大病征兆?看了这份表 你应该对自己身体有一定了解

如今网络发达,任意一个问题在百度上搜索就会有答案,所以如今现代人习惯在网上搜自己身上有没有一些大病的症状,往往这么下来,很多人都觉得自己大病缠身了,其实不然,如今网上信息参差不齐,其中夹杂着许多谣言,所以我们必须要学会用慧眼去看待。 大病来临前症状 1.心脏出现异常 胸闷、心慌、气短这三种情况任意一种短暂出现在身体上都不需要太过重视,但这些情况长时间驻留身……

早养胃 午养心 晚养百脉:养生三件大事 不可不知

我们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在这三个时段,有三件大事要特别注意,中老年朋友不可不知! 这三件大事就是:“早养胃,午养心,晚养百脉。” 针对这三件事,我们来看看大师级的养生心得,照着做,能助你安然度夏,健康少病痛!快来看看吧! 第一件大事:早上养胃 黄金时间点:7点到9点 现如今,胃疼已成……

女性出现这4个症状时 更年期离你不远了!

人到中年必然要经历一个特殊的时期,也就是更年期。一般来说,从45岁左右开始出现易感知的更年期和增龄变化,更年期对女性的躯体健康和心理健康均有较大的影响。更年期有什么症状呢?更年期又该注意身体发生的哪些变化呢? 女性更年期综合征,不是一个单一的病,是妇女在绝经前后出现性激素缺乏所致的一系列身体变化,以自主神经系统功能亲乱为主、伴有神经心理症状的一组症候群。我国……

你知道吗?情绪的管理有益于健康

情绪的管理有益于健康(图片来源:Pixabay) 情绪是无形的,摸不着,也看不到,不容易用科学方法研究,但是现代医学已经注意到情绪对健康的影响。负面的情绪,例如争吵会降低身体的自愈能力,愤怒会提高心脏病、中风、癌症的风险;正面的情绪,例如表达爱意可以降低胆固醇,怀着感恩的心会增强免疫力。其实,《黄帝内经》早就告诉我们:“怒伤肝”,“思伤脾”。过度的情绪反应……

养护“第二心脏” 热水泡脚好处多

冬季泡脚能起到很好的养生保健作用。(图片来源:Adobe Stock) 大家都知道心脏对人体的重要性无可比拟,心脏罢工,人就停摆了。可是,您知道人体还有一个很重要的部位,堪称人体的“第二心脏”吗? 《黄帝内经》说:“人之衰老始于足,足血盈则身心健。”俗谚亦云:“养树需护根,养人需护脚。”“脚”就相当于我们人体的“第二心脏”,几十年下来,它承担了许多身体的重……

冬季养生应该怎么做?中医认为四点很关键

冬季的时候容易生病,动不动就感冒发烧,这还事小,关键还有些人容易突发心脑血管疾病,稍不注意就会要命。冬季养生应该注意些什么呢?其实,要想保健康,下面这四点很关键,希望引起大家注意。 1、冬天是个养肾的好时候。而冬天养肾,根本的原则和要领,就是要应冬之气。生活中的方方面面,都要顺应天地此时的气机。还有一些小细节,千万不要憋尿。不要久坐湿地。这些都非常的伤肾。当……

补钙食物的前十名 让你远离钙片

十大补钙食物即普通又营养(photoAC) 仅靠骨头汤补钙是不行的,这些才是补钙食物的前十名!圈给你的朋友们吧! 芝麻酱补钙第一名(photoAC) 第一名:芝麻酱 富含蛋白质、氨基酸,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处,并含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。 虾皮:防止骨质疏松,动脉硬化和心梗(photoAC) 第二名:虾皮 所含蛋白质是鱼、蛋、奶……

身体出现这些表现或暗示心脏不好 再不重视后果很严重

如果感性地比喻,心脏应该是一个很伟大的器官。因为有它不间断地跳动,我们才能进行着正常的生活和工作。所以,心脏健康是我们一定要注意的,如若不然分分钟就是猝死的结果。那么,哪些问题出现可能暗示着心脏不好呢? 七种表现说明心脏不好 1、手上力气越来越小。曾有研究结果证实,挤压东西的能力可反应出患心脏疾病的风险高低。如果手上的力量太小难以抓握住一个物件,那么很可能……

肾变老的典型症状

肾什么时候开始变老 我们无一例外会认为,白发和皱纹是衰老的早期迹象,实际上,人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化,以下就是人体一些器官的衰老退化时间表。 大脑:20岁开始衰老 随着我们年龄越来越大,大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁,神经细胞的数量开始以每天……

常吃苹果竟然能养肺

美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院发布一项研究,显示平时多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退,甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤。 研究小组2002年评估650余名志愿者的饮食情况和肺功能,10年后再次检测他们的肺功能。综合考虑志愿者性别、年龄、身高、衡量肥胖程度的身高体重指数、社会经济状况、运动习惯和热量总摄入量等因素,研究人员发现,日均食用超过……

6个症状说明男人开始衰老了 多吃这些食物预防

对男人而言,意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好;意识到以后与朋友探讨自己的感受,比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够,是否清楚地认识到衰老的种种迹象,提早更有针对性地进行预防更重要。 1、视力减弱 排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。 2、听力下降 内耳听神经血液循环不好,就会出现听力……

世界公认的七个折寿习惯

现在人们生活水平好了,更加看重健康了,但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”,但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响,但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为,希望大家能尽量避免。 世界公认的七个折寿习惯 1、熬夜 熬夜是大家公认的危险行为,因为熬夜的坏处太多了。对于女性而言,经常熬夜会影响皮肤……

长寿的人都有9个特征!中了3个也很幸运

过年回家拜访长辈,我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然,我们也希望自己长命百岁。国外研究指出,长寿的人都有9个特征,小伙伴们为自己多争取几个吧! 长寿的特征1:饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内,心脏功能可以和比他们年轻十几岁的人处于同一状态。 长寿的特征2:维D充足 每毫升血液当中维生素D的含量应该要保持在30……

注意身体发出的12个罢工信号

会休息才会工作。拼命打拼,无暇休息,不仅降低工作效率,而且必然会付出巨大的健康代价。英国伦敦大学学院一项新研究发现,超负荷工作会导致中风和心脏病发作风险分别增加13%和33%。美国“MSN生活网”最新载文,总结出身体发出的“应该休息的12个信号”。 注意身体发出的12个罢工信号 信号1。面色憔悴。慢性压力发出的警告信号包括:脸色泛黄面容憔悴、动辄与同事发生……

脚上有个开关 能治很多病 90%的人不知道

脚上一个穴位,能打通全身经脉,降血压、护肝、抗衰老,很多人不知道,赶紧学起来吧,养生功效多的数不清! 一些生活中的小毛病,的确可以从足部来调节,足部反射区是“上病取下,百病治足。”的理论依据。 “上病取下,百病治足。” 这是道医早就有的说法,脚部是人体的第二心脏。脚虽然位于人体最低处,但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好,如果步调沉重……

值得关注:中医为何更长寿?5位顶尖名医以茶祛病 不到5元 今冬用最好

名医以茶祛病(图片来源:pixabay) 医学界有个怪现象:搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药,善于调药,自用的养生灵药更是成为了秘方。学中医需要悟性,中医不仅是医学,同时也属于哲学的范畴,不是人人都能理解的。 科学家推算出人类的自然寿命应为120岁左右。可世界卫生组织最新统计显示,世界人口平均寿命仅为63岁。 怎样的养生之道才能通向健康长寿……

什么时候跑步最“伤身”?这样跑步越跑越短命!

现在很多人都开始喜欢跑步,一些人喜欢晨跑,还有的人喜欢夜跑,那么什么时间段跑步才对身体最好的呢?跑步的时候也需要注意一些问题,如果有一些错误的行为,反而容易诱发疾病,形成更严重的健康问题。 什么时间跑步最好? 早晨总给人空气清新的感觉,其实早上的空气并不是一天当中最好的。如果你家住在污染比较严重的地区,早上的空气可能还残留着前一晚的废气沉淀,这时去跑步可能……

这些食物一起吃才是大补!

这些食物一起吃才是大补(图片来源 pixabay) “单兵作战”的效果往往不如“团队合作”,其中的奥秘就是“食物的协同作用”。某些食物搭配在一起吃,在满足营养均衡的同时,还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质。还有些营养素,需要另一种营养素的帮助,才能被身体完全吸收。 1.鸡肉+栗子补血养身,适于贫血之人 原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡……

冬天泡热水脚很舒服 但这三类人千万不能泡脚!

在天气如此寒冷的冬天,坐在家中的床上泡着热水脚,该是多么舒服的一件事情!如今不管男女老少,甚至90后、00后都加入了泡脚大队中。然而呢,大家可能不知道,并不是所有人都能够泡脚,有些人泡脚不但起不到应有疗效,还会染上和加重各种疾病。 哪些人不能泡脚? 暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉表示,冬天泡脚的疗效很多,能够促进气血运行、驱寒、疏通经络、……

2018最佳饮食吃法排名 看看咋吃最健康

新的一年开盘不久,你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢?还没有仔细考虑的也不用担心,《美国新闻与世界报道》杂志为大家搜集了40种不同的饮食计划,并进行了排名。当然,能上榜的必须具备以下几条优势:首先是好操作,一顿饭要准备一下午,估计大家也不乐意做;其次是对减重的影响,短期或者长期的效果都计算在内;再次是安全营养,这就排除了一些看上去能迅速瘦身,实则毁身体的减……

医生看一眼就能知道你身体咋样

相面,人们会去找算命先生;可你知道吗?医生也会“相面”! 早些年,在一期《百科全说》节目中,一位中医老太太杨奕说看人的嘴巴可以看出痔疮,把嘴巴翻起来之后有一条线,于是主持人之间就互相查看,然后朱梓骁被发现“线”很严重,杨奕看了朱梓骁的嘴巴之后,说了一句“你有肛裂吧?” 这个是不是真相,现已无从考证,但医生会“相面”有科学依据哦! 为什么说医生会“相面”? ……

9种天然高钙食物 第一名不是牛奶

芝麻营养丰富,经常吃能防止头发过早变白或脱落。 人体有99%钙质都在骨头中。我们的身体无法自行制造钙,必须从食物中摄取。平时摄取钙质丰富的食物,对于预防骨质疏松、帮助肌肉收缩、保护心血管和血液凝结功能有很大的作用。以下几种富含钙质的食物,不妨加入到日常的饮食中。 1、芝麻 据美国农业部(USDA)数据,100g芝麻中含钙约975mg,可以说是含钙最高的非加……

这种油是超级食品还是心脏病杀手?

最近椰子油的销量猛增,这可能与名人效应有关。据称,椰子油包治百病,从口臭到消化不良。 据说,著名好莱坞影星安吉丽娜·朱莉几乎每天早晨都在早餐中吃一汤匙椰子油。 她还在烹调中使用椰子油,并用椰子油来护肤。 椰子油真这么神奇吗?许多科学家都对椰子油的健康疗效持怀疑态度。 不仅如此,科学界还把椰子油看作是坏脂肪,因为它富含饱和脂肪(86%),远远高于黄油(51%……

据说长得漂亮的女人都有这些睡前习惯

工作了一天,很累,睡前的一些减压好习惯变得很重要。一些美女给的方法,更是让人不得不服。她们的漂亮,是有依据的,她们的漂亮是有方法的,只要睡前有这些好习惯,漂亮的脸蛋自然来,你相信吗? 一、刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在……

从现在到大寒!再忙也别忘了这3件事 做好了健健康康到明春

从现在到大寒!再忙也别忘了这3件事(图片来源 pixabay) 一年二十四个节气中,小寒、大寒是最后两个节气,也是一年中最寒冷的时候。除了气温低,此时也是阴邪最盛的时期!所谓“阴极之至,阳气始生”,记住下面这三件最重要的事,平安度过这一段最冷的时间,就能健健康康到明春! 第一件事:防寒 小寒、大寒期间,天寒地冻,寒邪侵人,易使人体气血流行不畅,血脉筋脉拘急……

世界公认的7种危险行为 每条都能折寿10年!

现在人们生活水平好了,更加看重健康了,但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”,但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响,但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为,希望大家能尽量避免。 1、熬夜 熬夜是大家公认的危险行为,因为熬夜的坏处太多了。对于女性而言,经常熬夜会影响皮肤状态,让女性容易衰老和肥……

量血压、测血糖、量体温 对照一下你有没有做错

体温计基本家家都有,发烧感冒都会拿出来量一量。有老年人的家庭,还会准备血压计、血糖仪,然而家里的这些健康自测神器,你真的会用吗?医学专业人士表示,临床上还是有很多患者在家检测血压、血糖的结果和实际值有出入的。那是我们买的产品不对吗?还是使用方法不对呢?本期请有关专家进行解读。 A、量血压到底量左手还是右手? 高血压是常见疾病,在我国大约有32.5%的成年人……

守住健康!男人不可懈怠的养生习惯

每天健康就一生健康,男人要学会如何养生。(图片来源:Adobe Stock) 男人是家庭的支柱,承受的压力必然不小,而且男人很少注重健康。一旦出事就非同小可,随着现在生活质量的提高,人们对于养生也越来越重视。健康要从每天开始,每天健康就一生健康。作为男人,就得学会如何养生。 男人不可懈怠的养生习惯 1、照看好肝脏要戒酒 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右……

人们常忽视身体发出的‌‌“大修‌‌”信号,直到疾病找上门来才追悔莫及

呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的‌‌“大修‌‌”信号,直到疾病找上门来才追悔莫及。 英国《每日邮报》刊登多名专家制定的一套健康自测题,通过8个问题判断你的身体是否需要‌‌“检修‌‌”。 问题1 寒冷天气呼吸困难吗? 英国心血管学会的心脏病专家莱恩•辛普森指出,天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时,如果感觉呼吸困难,胸口疼痛、发紧,可能是动脉狭……