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坚果虽好 吃错后果很严重！90%的人都不知道！
坚果的食用禁忌（图片来源：Pixabay） 坚果含有丰富的营养，并且吃起来脆脆香香的，是男女老少都喜爱的一种零食，再加上秋冬时节气候冰冷，吃点坚果也能够弥补体内的能量和热量。 而在闲暇之余看电影追剧时，坚果也成为不少人的首选，可是坚果的食用禁忌你都知道吗？为了自己和家人健康，赶紧看一看吧！ 板栗 栗子含有很好的膳食纤维，所以，即使是糖尿病患者也能够适量食用……
自己有没有大病征兆？看了这份表 你应该对自己身体有一定了解
如今网络发达，任意一个问题在百度上搜索就会有答案，所以如今现代人习惯在网上搜自己身上有没有一些大病的症状，往往这么下来，很多人都觉得自己大病缠身了，其实不然，如今网上信息参差不齐，其中夹杂着许多谣言，所以我们必须要学会用慧眼去看待。 大病来临前症状 1.心脏出现异常 胸闷、心慌、气短这三种情况任意一种短暂出现在身体上都不需要太过重视，但这些情况长时间驻留身……
早养胃 午养心 晚养百脉：养生三件大事 不可不知
我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在这三个时段，有三件大事要特别注意，中老年朋友不可不知! 这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。” 针对这三件事，我们来看看大师级的养生心得，照着做，能助你安然度夏，健康少病痛!快来看看吧! 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 现如今，胃疼已成……
女性出现这4个症状时 更年期离你不远了!
人到中年必然要经历一个特殊的时期，也就是更年期。一般来说，从45岁左右开始出现易感知的更年期和增龄变化，更年期对女性的躯体健康和心理健康均有较大的影响。更年期有什么症状呢？更年期又该注意身体发生的哪些变化呢？ 女性更年期综合征，不是一个单一的病，是妇女在绝经前后出现性激素缺乏所致的一系列身体变化，以自主神经系统功能亲乱为主、伴有神经心理症状的一组症候群。我国……
你知道吗？情绪的管理有益于健康
情绪的管理有益于健康（图片来源：Pixabay） 情绪是无形的，摸不着，也看不到，不容易用科学方法研究，但是现代医学已经注意到情绪对健康的影响。负面的情绪，例如争吵会降低身体的自愈能力，愤怒会提高心脏病、中风、癌症的风险；正面的情绪，例如表达爱意可以降低胆固醇，怀着感恩的心会增强免疫力。其实，《黄帝内经》早就告诉我们：“怒伤肝”，“思伤脾”。过度的情绪反应……
养护“第二心脏” 热水泡脚好处多
冬季泡脚能起到很好的养生保健作用。（图片来源：Adobe Stock） 大家都知道心脏对人体的重要性无可比拟，心脏罢工，人就停摆了。可是，您知道人体还有一个很重要的部位，堪称人体的“第二心脏”吗？ 《黄帝内经》说：“人之衰老始于足，足血盈则身心健。”俗谚亦云：“养树需护根，养人需护脚。”“脚”就相当于我们人体的“第二心脏”，几十年下来，它承担了许多身体的重……
冬季养生应该怎么做？中医认为四点很关键
冬季的时候容易生病，动不动就感冒发烧，这还事小，关键还有些人容易突发心脑血管疾病，稍不注意就会要命。冬季养生应该注意些什么呢？其实，要想保健康，下面这四点很关键，希望引起大家注意。 1、冬天是个养肾的好时候。而冬天养肾，根本的原则和要领，就是要应冬之气。生活中的方方面面，都要顺应天地此时的气机。还有一些小细节，千万不要憋尿。不要久坐湿地。这些都非常的伤肾。当……
补钙食物的前十名 让你远离钙片
十大补钙食物即普通又营养（photoAC） 仅靠骨头汤补钙是不行的，这些才是补钙食物的前十名！圈给你的朋友们吧！ 芝麻酱补钙第一名（photoAC） 第一名：芝麻酱 富含蛋白质、氨基酸，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，并含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。 虾皮：防止骨质疏松，动脉硬化和心梗（photoAC） 第二名：虾皮 所含蛋白质是鱼、蛋、奶……
身体出现这些表现或暗示心脏不好 再不重视后果很严重
如果感性地比喻，心脏应该是一个很伟大的器官。因为有它不间断地跳动，我们才能进行着正常的生活和工作。所以，心脏健康是我们一定要注意的，如若不然分分钟就是猝死的结果。那么，哪些问题出现可能暗示着心脏不好呢？ 七种表现说明心脏不好 1、手上力气越来越小。曾有研究结果证实，挤压东西的能力可反应出患心脏疾病的风险高低。如果手上的力量太小难以抓握住一个物件，那么很可能……
6个症状说明男人开始衰老了 多吃这些食物预防
对男人而言，意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好；意识到以后与朋友探讨自己的感受，比假装不在意为好；而仅仅停留在口头探讨还不够，是否清楚地认识到衰老的种种迹象，提早更有针对性地进行预防更重要。 1、视力减弱 排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 2、听力下降 内耳听神经血液循环不好，就会出现听力……
世界公认的七个折寿习惯
现在人们生活水平好了，更加看重健康了，但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”，但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响，但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为，希望大家能尽量避免。 世界公认的七个折寿习惯 1、熬夜 熬夜是大家公认的危险行为，因为熬夜的坏处太多了。对于女性而言，经常熬夜会影响皮肤……
长寿的人都有9个特征！中了3个也很幸运
过年回家拜访长辈，我们的祝愿基本都是寿比南山、松鹤常青。当然，我们也希望自己长命百岁。国外研究指出，长寿的人都有9个特征，小伙伴们为自己多争取几个吧！ 长寿的特征1：饮食摄入较少热量 如果一个人每天热量摄入限制在1400-2000千卡以内，心脏功能可以和比他们年轻十几岁的人处于同一状态。 长寿的特征2：维D充足 每毫升血液当中维生素D的含量应该要保持在30……
注意身体发出的12个罢工信号
会休息才会工作。拼命打拼，无暇休息，不仅降低工作效率，而且必然会付出巨大的健康代价。英国伦敦大学学院一项新研究发现，超负荷工作会导致中风和心脏病发作风险分别增加13%和33%。美国“MSN生活网”最新载文，总结出身体发出的“应该休息的12个信号”。 注意身体发出的12个罢工信号 信号1。面色憔悴。慢性压力发出的警告信号包括：脸色泛黄面容憔悴、动辄与同事发生……
脚上有个开关 能治很多病 90%的人不知道
脚上一个穴位，能打通全身经脉，降血压、护肝、抗衰老，很多人不知道，赶紧学起来吧，养生功效多的数不清！ 一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。 “上病取下，百病治足。” 这是道医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重……
值得关注：中医为何更长寿？5位顶尖名医以茶祛病 不到5元 今冬用最好
名医以茶祛病（图片来源：pixabay） 医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。学中医需要悟性，中医不仅是医学，同时也属于哲学的范畴，不是人人都能理解的。 科学家推算出人类的自然寿命应为120岁左右。可世界卫生组织最新统计显示，世界人口平均寿命仅为63岁。 怎样的养生之道才能通向健康长寿……
什么时候跑步最“伤身”？这样跑步越跑越短命！
现在很多人都开始喜欢跑步，一些人喜欢晨跑，还有的人喜欢夜跑，那么什么时间段跑步才对身体最好的呢？跑步的时候也需要注意一些问题，如果有一些错误的行为，反而容易诱发疾病，形成更严重的健康问题。 什么时间跑步最好？ 早晨总给人空气清新的感觉，其实早上的空气并不是一天当中最好的。如果你家住在污染比较严重的地区，早上的空气可能还残留着前一晚的废气沉淀，这时去跑步可能……
这些食物一起吃才是大补！
这些食物一起吃才是大补（图片来源 pixabay） “单兵作战”的效果往往不如“团队合作”，其中的奥秘就是“食物的协同作用”。某些食物搭配在一起吃，在满足营养均衡的同时，还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质。还有些营养素，需要另一种营养素的帮助，才能被身体完全吸收。 1.鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡……
冬天泡热水脚很舒服 但这三类人千万不能泡脚！
在天气如此寒冷的冬天，坐在家中的床上泡着热水脚，该是多么舒服的一件事情！如今不管男女老少，甚至90后、00后都加入了泡脚大队中。然而呢，大家可能不知道，并不是所有人都能够泡脚，有些人泡脚不但起不到应有疗效，还会染上和加重各种疾病。 哪些人不能泡脚？ 暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉表示，冬天泡脚的疗效很多，能够促进气血运行、驱寒、疏通经络、……
2018最佳饮食吃法排名 看看咋吃最健康
新的一年开盘不久，你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢？还没有仔细考虑的也不用担心，《美国新闻与世界报道》杂志为大家搜集了40种不同的饮食计划，并进行了排名。当然，能上榜的必须具备以下几条优势：首先是好操作，一顿饭要准备一下午，估计大家也不乐意做;其次是对减重的影响，短期或者长期的效果都计算在内;再次是安全营养，这就排除了一些看上去能迅速瘦身，实则毁身体的减……
医生看一眼就能知道你身体咋样
相面，人们会去找算命先生;可你知道吗？医生也会“相面”! 早些年，在一期《百科全说》节目中，一位中医老太太杨奕说看人的嘴巴可以看出痔疮，把嘴巴翻起来之后有一条线，于是主持人之间就互相查看，然后朱梓骁被发现“线”很严重，杨奕看了朱梓骁的嘴巴之后，说了一句“你有肛裂吧？” 这个是不是真相，现已无从考证，但医生会“相面”有科学依据哦! 为什么说医生会“相面”？ ……
9种天然高钙食物 第一名不是牛奶
芝麻营养丰富，经常吃能防止头发过早变白或脱落。 人体有99%钙质都在骨头中。我们的身体无法自行制造钙，必须从食物中摄取。平时摄取钙质丰富的食物，对于预防骨质疏松、帮助肌肉收缩、保护心血管和血液凝结功能有很大的作用。以下几种富含钙质的食物，不妨加入到日常的饮食中。 1、芝麻 据美国农业部（USDA）数据，100g芝麻中含钙约975mg，可以说是含钙最高的非加……
这种油是超级食品还是心脏病杀手？
最近椰子油的销量猛增，这可能与名人效应有关。据称，椰子油包治百病，从口臭到消化不良。 据说，著名好莱坞影星安吉丽娜·朱莉几乎每天早晨都在早餐中吃一汤匙椰子油。 她还在烹调中使用椰子油，并用椰子油来护肤。 椰子油真这么神奇吗？许多科学家都对椰子油的健康疗效持怀疑态度。 不仅如此，科学界还把椰子油看作是坏脂肪，因为它富含饱和脂肪（86%），远远高于黄油（51%……
据说长得漂亮的女人都有这些睡前习惯
工作了一天，很累，睡前的一些减压好习惯变得很重要。一些美女给的方法，更是让人不得不服。她们的漂亮，是有依据的，她们的漂亮是有方法的，只要睡前有这些好习惯，漂亮的脸蛋自然来，你相信吗？ 一、刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在……
从现在到大寒！再忙也别忘了这3件事 做好了健健康康到明春
从现在到大寒！再忙也别忘了这3件事（图片来源 pixabay） 一年二十四个节气中，小寒、大寒是最后两个节气，也是一年中最寒冷的时候。除了气温低，此时也是阴邪最盛的时期！所谓“阴极之至，阳气始生”，记住下面这三件最重要的事，平安度过这一段最冷的时间，就能健健康康到明春！ 第一件事：防寒 小寒、大寒期间，天寒地冻，寒邪侵人，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急……
世界公认的7种危险行为 每条都能折寿10年！
现在人们生活水平好了，更加看重健康了，但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”，但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响，但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为，希望大家能尽量避免。 1、熬夜 熬夜是大家公认的危险行为，因为熬夜的坏处太多了。对于女性而言，经常熬夜会影响皮肤状态，让女性容易衰老和肥……
量血压、测血糖、量体温 对照一下你有没有做错
体温计基本家家都有，发烧感冒都会拿出来量一量。有老年人的家庭，还会准备血压计、血糖仪，然而家里的这些健康自测神器，你真的会用吗？医学专业人士表示，临床上还是有很多患者在家检测血压、血糖的结果和实际值有出入的。那是我们买的产品不对吗？还是使用方法不对呢？本期请有关专家进行解读。 A、量血压到底量左手还是右手？ 高血压是常见疾病,在我国大约有32.5%的成年人……
守住健康！男人不可懈怠的养生习惯
每天健康就一生健康，男人要学会如何养生。（图片来源：Adobe Stock） 男人是家庭的支柱，承受的压力必然不小，而且男人很少注重健康。一旦出事就非同小可，随着现在生活质量的提高，人们对于养生也越来越重视。健康要从每天开始，每天健康就一生健康。作为男人，就得学会如何养生。 男人不可懈怠的养生习惯 1、照看好肝脏要戒酒 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右……
人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及
呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。 英国《每日邮报》刊登多名专家制定的一套健康自测题，通过8个问题判断你的身体是否需要“检修”。 问题1 寒冷天气呼吸困难吗？ 英国心血管学会的心脏病专家莱恩•辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭……