网友求助,刚到加拿大水土不服怎么办?

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就在今天,有网友在约克论坛上求助:“刚来加拿大水土不服怎么办?”

其实这也是老生常淡的问题了。不知道大家有没有过那种经历,就是每次出门旅行到了异地身体状况肯定要差一阵子,轻则腹泻呕吐,重则感冒发烧。

“水土不服”这四个仿佛是有某种魔力,一直在牵制着人们。

这位楼主自称刚刚登陆加拿大没有多久,她的身体暂时还没有办法适应加拿大这里的气候和饮食。作为一名女孩子本来身体就弱,再加上水土不服,想必这位楼主也是十分着急了。

约克论坛的网友也是对楼主热情的分享了自己的经历:“你去店里买维他命D或是D3,每天准时吞一粒,多点休息和运动,放松心情,多吃些有营养的食物多喝水,避免进食辛辣或者油炸的食物,少油少糖,两个星期至一个月自然就会适应了。我初来多伦多时也是这样,很辛苦……尤其是月经来前后,更要多休息。”

当然也有直接提出建议的:

“这里的空气太干燥了,房间里摆个加湿器就好”

“加入本地的教会,加入团契小组,他们会在现实里帮助你很多东西”

“喝矿泉水别烧水喝,过段时间就好了”

当然还有一些看起来不怎么科学的偏方……

看着这么多网友都纷纷向楼主提出建议,这么真的是“久病成良医”啊。“水土不服”似乎是所有新来加拿大的朋友都要攻克的第一关。

那么网友究竟说的有没有道理呢?今天,小编就和大家好好盘一盘这个“水土不服”到底是怎么回事!

一,水土不服的原因是什么?

导致水土不服的罪魁祸首之一就是“肠道菌群”。人体中肠道菌群的来源主要是两种,一种是你生下来继承你妈的,另一种是后天的饮食中被你吃下去的外来细菌。

俗话说得好“一方水土养一方人”。如果我们一直生活在一个较为稳定的环境中,那么饮食习惯肯定也比较单一。借此你肠道的菌群就也会稳定的生长。

就好比你是广东人喜欢吃粤菜,那么吃粤菜不仅仅是你高兴,你的肠道菌群它们也高兴。但是某一天你改吃川菜了,虽然你觉得很好吃很开心,但是你消化道的菌群可就接受不了。平时那些只会分解粤菜的菌群面对川菜可真是“束手无策”了,它们压根也不知道该怎么消化川菜,所以只能挨饿等死。

而人体内的细菌一般都是保持在一个平衡的状态下。一旦人体中原本处于统治地位的主力细菌大量死亡,就会让原本长期被主力细菌压制的其他细菌势力趁机抬头,又或者给各种各样乱七八糟的外来致病菌腾出了地方,这就导致了人体会出现不适。

还有一种原因就是,人的饮食越干净就越不能接受卫生较差的饮食。如果一个人天天在米其林吃饭让他去喝印度的恒河水,他的身体肯定接受不了。但是让一个天天喝恒河水的印度人去吃米其林,那他也肯定不会出现“水土不服”。

普通人如果去了卫生状况比较差地方所接触到了高致病力的致病菌,那么暂时也会出现“水土不服”,但是在适应了之后身体就产生了一定的抵抗力了。

二,吃故乡的土,喝故乡的水到底有用吗?

那肯定没用。从上文中我们也可以知道,水土不服大多数和饮食结构发生变化有关,我们在故乡也不吃土呀!所以这个偏方是没有科学根据的,更多只能起到“安慰剂”的作用。

三,如何避免水土不服?

首先,饮食上一定要保持清洁,尽量不要吃生食冷食。其次可以先饮用瓶装矿泉水慢慢的适应再去饮用烧开的当地水源。一定要保持自己原来的饮食习惯,慢慢的向当地过度,如果当地有刺激的食物,那么就先不要轻易尝试。

最后小编还要提醒大家,出现严重的身体状况一定要及时就医!水土不服可不是小事!

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