这六种食物 营养师们天天吃

精选 Eva 1个月前 (09-19) 42次浏览 0个评论

这么多人担心第二波疫情及染病 赞成再次封锁

随着各省区确诊病例不断增加,加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Dr.TheresaTam)医生已经坐不住了,惊呼加拿大的疫情快要失控。看来加拿大人也看到了这个情况,他们当中的绝大多数人表示,一旦第二波疫情来到,他们赞成再次实施封锁措施。 75%的人赞成再次封锁 据G…

这六种食物 营养师们天天吃

有些食物所含的营养素和矿物质是如此丰富,以致于对营养最有研究的人几乎每天吃。“妇女健康杂志”指出,以下是营养师说他们尽可能常吃的食物和饮料:

开心果:NBC电视节目“今日秀”的营养师乔伊.鲍尔(Joy Bauer)说,虽然她喜欢各种坚果,但特别爱吃开心果,两把的热量只有160卡,含有健康脂肪,味道又好。另一点是你必需剥壳,所以可以慢慢品尝,又不会一下吃太多。

绿色果汁或奶昔:担任职棒费城人队和飞人冰球队营养师的凯蒂.卡伍托(Katie Cavuto)说,她每天喝绿色果汁或奶昔,这是摄取营养素的最稳妥方法。

咖啡:克利夫兰诊所安康学会的营养师克莉丝汀.克派翠克(Kristin Kirkpatrick)说,咖啡对几乎人体每个部位(大脑、皮肤、心脏等)都有好处,她也每天吃芝麻菜,因为是叶菜且味道好,她还吃爆玉米花,因为含有大量的抗氧化剂和纤维。

希腊优格、杏仁酱和巧克力:西乃山医院高级临床营养师贾克琳.伦登(Jaclyn London)说,希腊优格有高蛋白质,营养丰富又低热量。杏仁酱含大量蛋白质和单元不饱和脂肪,搭配零食或早餐增加饱足感。她爱吃巧克力,因为很美味。

沙拉:著有“The Small Change Diet”一书的营养师凯莉.甘斯(Keri Gans)说,几乎每顿晚餐,不论在家或出外,她都先吃沙拉。自制沙拉时,她爱用生菜、小黄瓜、蕃茄、红洋葱和杏仁片。

蛋:创办B Nutritious的营养师布鲁克.奥佩特(Brooke Alpert)说,她每天吃蛋,认为这是完美早餐,也是摄取蛋白质的简单方法。午餐和晚餐一定会有绿叶蔬菜

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特斯拉轿车时速150公里司机倒头大睡

加拿大阿尔伯塔省皇家骑警指控一位20岁的不列颠哥伦比亚省居民危险驾驶,在睡着了的情况下让其特斯拉轿车以150公里的时速超速行驶。 警方证实,在7月9日下午4点钟左右收到举报,说一辆2019年出厂的特斯拉S型轿车在离埃德蒙顿市一百公里左右的2号公路上南向超速行驶…


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