美国胖妈不介意体重 儿子一句“妈妈可以不要来幼稚园接我” 让她决定减肥!

现代人生活作息不正常,也养成了高热量高调味的饮食习惯,使得“肥胖”成为现代人的文明通病,这也使得每个人不论男男女女,这一辈子都疲于减肥大业,每天都得跟体重机上的数字斤斤计较。

有些人减肥是为了让自己的外型、体态更好看,但减肥更重要的一件事,应该是为了“身体健康”,毕竟过度肥胖容易导致各种疾病缠身,不仅影响自己的身体健康,连带也让亲友为了照顾你而跟着受苦。

有些人知道自己过胖,也天天嚷着要减肥,却每天还是吃着高热量的食物,懒得运动,过着不正常的生活作息,毕竟控制饮食和养成运动习惯都不是件容易的事情,因此有个让自己减肥的“动力”是非常重要的一件事。

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如美国的这个妈妈,原本胖到146公斤,却在短短两年内瘦了将近一半的自己,她是怎么做到的呢?让我们一起来看看吧!

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艾利卡(EricaLugo)在生完孩子后,体重就以惊人的速度直线飙涨,由于老公对于她的体重也不介意,因此艾利卡从来没有萌生过减肥的念头,每天就是开心且放心的吃吃喝喝,在饮食上并没有任何的节制。

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然而过胖的身躯其实对艾利卡生活造成一些负担,如她的健康出现问题,且当她带着儿子到公园游玩时,短短几步路就让她累得坐在板凳上,别说要跟儿子一起在公园玩耍了。而最让艾利卡难过的,是某天儿子居然用天真的语气告诉她:“妈妈以后可以不要到幼稚园来接我吗?”她这才惊觉自己过度肥胖的身材似乎带给儿子困扰,这让爱着儿子的艾利卡难过不已,也下定决心要开始减肥。

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减肥的过程当然不轻松,艾利卡先是戒掉垃圾食物,改摄取高蛋白、低碳水化合物,多蔬果的饮食方针,再搭配有氧运动来甩掉肥肉、重训来维持体态,不让身体和皮肤因减肥而松弛。

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于是在两年后她总共减掉了68公斤!而艾利卡也将自己减肥的故事放上网路,希望能透过自己的故事和经验来帮助其他女性一起减重。

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减肥要成功,强烈的“动力”真的很重要啊,尤其是在冬天时候,要忍住嘴馋不吃垃圾食物,以及继续养成运动习惯,都不是那么容易的一件事,这时如果还能持之以恒控制饮食继续运动,那减肥大业就成功一半啦!分享出去,让大家看看这篇文章吧!

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