所有的猝死都是“蓄谋已久”,哪些人需警惕?

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猝死”是一个沉重的话题,但是,作为一名心血管内科医生,又不得不说。

希望这篇文章能够让大家正确认知,并从现在起改善生活习惯,预防猝死,不要把自己推到不可挽救的悬崖边缘。

那么,到底什么是“猝死”?哪些人是猝死的高危人群?如何预防猝死?哪些人不必过于担心猝死?下面我想给大家详细说一说。

01

什么是“猝死”?

“猝死”是指突然发生的死亡。

之前没有任何先兆或者预兆(或者患有疾病,但是没有去看医生,自己也没重视),突然发生了心脏骤停,抢救无效在发病24小时内死亡。

这些猝死,绝大多数原因都是心脏疾病导致的, 急性心梗、室颤排在前列。

02

哪些人容易发生猝死?

生活习惯不好、对身体不爱惜
第一类人

这类人以年轻人为主,在互联网行业很常见。

很多人觉得自己还年轻、身体很好,于是经常熬夜、抽烟、喝酒、靠咖啡提神,或者长时间地打游戏、泡夜店,几乎过着醉生梦死的生活。

时间久了,身体透支,对心脏造成了不可逆的损害,突然有一天,心脏就罢工了。很多年轻的猝死者都属于这一类。

工作压力大、无暇顾及健康
第二类人

这类人以青壮年为主,既是公司的骨干精英,又是家庭经济支柱,必须通过努力工作来维持公司和家庭的正常运转,常常加班加点到深夜。

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有很多人把工作带到家里,没有工作和非工作时间的区别,似乎所有的一切都是以工作为主。

他们几乎没有任何时间去好好地看看医生,做做体检。认为有些小的或者轻微的症状,自己忍忍就过去了。长此以往,积劳成疾,一旦发病,再也回不到从前了。

患有疾病、不愿意看医生
第三类人

这类人以中老年人为主,他们有自己的主见,并不相信或者理解现代医学。

觉得药物副作用大,甚至有毒。血压高了、血糖高了、血脂高了,统统不吃药,靠保健品或者食物来调理,甚至去找江湖骗子弄点“神药”吃吃。

久而久之,耽搁了疾病的治疗,任其发展到不可收拾的地步。

03

如何预防猝死?

知道了哪些生活习惯容易导致猝死,就能找到对应的预防方式。

要爱惜和重视自己的身体

绝不能因为年轻有资本而糟蹋自己身体。的身体调节能力很强,很多有害的刺激不积累到一定程度,不会产生不可逆的损害。

一旦出现了症状,说明已经造成了实质上的损害,冰冻三尺,非一日之寒,就是这个道理。

所以,保养身体要靠平时,不能临时抱佛脚。

小病早治,切勿耽搁

有些患者很讨厌去医院,有些小病喜欢忍着,不到忍受不了不去医院,导致疾病发展到了无法救治的程度。

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这些所谓“小病”的危害其实并不小,比如:高血压糖尿病、高血脂等。

而且,大病都是由小病发展过来的,小病容易治、花钱少、时间短,千万别等严重了才去。

寻求专业医生的指导

身边一定要有一位医生朋友,或者可以雇佣一位家庭医生,有任何身体上的不适就赶紧问一问,得到专业的指导。

把小病治好,把大病扼杀在萌芽状态。

04

无需过度担心猝死

有类人不是真的猝死高危人群,但他们对自己的健康过度关注,总是会担心自己有猝死的可能。

这类人往往存在以下情况——心悸、不典型胸痛、肌桥、早搏、窦速、心律不齐、颈动脉斑块——到医院检查,又没有严重的问题,医生没有给他们很详细的解释。

他们就再在网上搜一下,把结果跟自己的病一联系,开始紧张、焦虑了。于是,开始整天担心猝死。身体健康还没出大问题,精神先一步垮掉了。

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“猝死”虽然可怕,但是 可防可控

真正的猝死高危人群是对自己健康不重视的人,而那些整天担心猝死,但没有相关症状的人,其实并不是猝死的高危人群。

王德昭

心内科中心主任

主任医师

心血管内科学博士

副教授、硕士研究生导师

◆ 首都医科大学心血管内科学博士,师从著名心血管病专家华琦教授。曾在北京天坛医院、北京友谊医院心内科工作,并在首都医科大学心脏病学系任副教授、硕士研究生导师,熟练掌握各种心血管疾病(包括高血压、血脂异常、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死、心律失常、先天性心脏病、心肌病以及各种心脏瓣膜性疾病)的诊断和治疗,尤其擅长冠心病介入治疗、心脏临时及永久起搏器植入技术

◆ 王医生拥有近20年的临床实践经验。除了专注于临床工作,王医生还主持和参与多项国家级和省部级科研项目,包括高血压防治计划(国家十二五规划)、国家自然科学基金、北京市科技支撑项目等。此外,王医生还在著名医学期刊,如《Scientific Reports》、《clinical interventions in aging》等国内外杂志上发表过70余篇学术论文,同时他也是《Coronary Heart Disease》、《中国民康医学》、《临床与病理学杂志》等杂志的编委及审稿专家。

◆ 王医生是中华医学会北京心血管病分会青年委员、中国医师协会老年高血压分会理事、北京市冠脉介入质控组专家成员、北京中青年冠脉介入沙龙成员、北京心律失常联盟委员、中国医师协会高血压分会青年委员、中华医学会预防与康复委员会委员。

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