一个人睡舒服还是两个人睡更香?科学发现:TA的气味让你睡得更香!

原标题:一个人睡舒服还是两个人睡更香?科学发现:TA的气味让你睡得更香!

你和你的伴侣,会不会有这些情况:

你喜欢空调调至24℃裹被子,对方喜欢自然温度27℃掀被子;

你喜欢大字型睡觉,对方只能夹缝求生存,一觉醒来全身酸疼;

你比较浅睡眠,对方每夜磨牙打呼说梦话;

……

心里一次次地,想要分房睡,可,还是没有说出口

终于,等到了对方出差几天,却发现,独自一个人睡觉,睡眠质量也并没有特别的好。

这是怎么回事?

研究发现——伴侣同床睡,睡眠质量更好[1]!

◎ 研究报告截图

2020年6月25日,德国基尔大学的Henning Drews博士及其同事招募了12对尚无孩子、身体健康的夫妇,对他们的睡眠结构展开了评估。

在试验者中,有的夫妇被安排单独入睡,有的夫妇会被安排一起入睡,测试时长是睡四个晚上,研究人员会使用多导睡眠监测仪来测量他们的睡眠参数。

德国基尔大学的Henning Drews博士称:人的睡眠周期有两种基本类型,分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠

快速眼动睡眠一般发生在入睡的90分钟后,此时尽管眼皮是闭合的,眼睛却还是会快速左右移动,这种快速眼动就是深度睡眠的表现。

你和你的伴侣,会不会有这些情况:

你喜欢空调调至24℃裹被子,对方喜欢自然温度27℃掀被子;

你喜欢大字型睡觉,对方只能夹缝求生存,一觉醒来全身酸疼;

你比较浅睡眠,对方每夜磨牙打呼说梦话;

……

心里一次次地,想要分房睡,可,还是没有说出口。

终于,等到了对方出差几天,却发现,独自一个人睡觉,睡眠质量也并没有特别的好。

这是怎么回事?

研究发现——伴侣同床睡,睡眠质量更好[1]!

◎ 研究报告截图

2020年6月25日,德国基尔大学的Henning Drews博士及其同事招募了12对尚无孩子、身体健康的夫妇,对他们的睡眠结构展开了评估。

在试验者中,有的夫妇被安排单独入睡,有的夫妇会被安排一起入睡,测试时长是睡四个晚上,研究人员会使用多导睡眠监测仪来测量他们的睡眠参数。

德国基尔大学的Henning Drews博士称:人的睡眠周期有两种基本类型,分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠

快速眼动睡眠一般发生在入睡的90分钟后,此时尽管眼皮是闭合的,眼睛却还是会快速左右移动,这种快速眼动就是深度睡眠的表现。

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