补钙可以坚固牙齿?真相是:黄花菜早凉了

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原标题:补钙可以坚固牙齿?真相是:黄花菜早凉了

要了解牙齿和钙的关系,首先要了解牙齿的组织结构。

对于牙齿而言,牙釉质就像一个“防护罩”,保护里层的牙本质和牙髓。牙釉质90%以上都是含钙的无机物,主要成分为羟磷灰石。牙釉质的透明度与牙釉质的钙化程度有关。钙化程度越高,釉质越透明;钙化程度低则釉质呈乳白色、不透明。充足钙质的牙釉质是牙齿健康的保证。

大多数人认为蛀牙了就是缺钙,牙易碎也是因为缺钙,牙有裂纹也还认为是缺钙。

其实这个想法大错特错!补钙不能让牙齿变结实,为什么?

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牙齿特别脆,容易坏,网传“补钙疗法”不可信。牙齿是由牙冠和牙根组成,牙冠就是暴露在外面

眼睛看得到的部分,那层像“防护罩”一样,包在牙冠表面的白色有光泽的部分叫作牙釉质。

主要成分是磷酸钙和碳酸钙,是你身上最硬的东西。

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含有充足钙质的牙釉质是健康牙齿的前提。有人肯定要问:“牙釉质就是钙做的,为啥补钙不行?”这要从牙齿的发育说起。

人的一生都有两副牙齿:乳牙和恒牙(后期逐渐替换乳牙)

牙齿发育分为生长期、钙化期、萌出期,恒牙在萌出后,牙齿的“保护罩”牙釉质已经钙化完成

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这时候再口服补钙为时已晚,对强健牙齿的作用微乎其微。

补钙,只对还没有萌出的牙齿有意义。牙齿的硬组织形成,从妈妈怀孕后4个月开始

出生后,宝宝到了7~8岁。最后一颗大牙(第2磨牙)钙化结束,牙齿的钙化过程就完成了

从母亲怀孕到孩子7~8岁前,口服补钙,对乳牙和恒牙的发育有用。

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那该怎样正确保护牙齿呢?

其实很简单,关键是:控制牙菌斑在牙齿上的聚集。具体要做好下面几点:

01

认真刷牙

巴氏刷牙法,早晚各一次。

02

饭后用牙线或漱口

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及时清理牙缝里的食物残渣,防止细菌聚集。

分解食物残渣中的糖类后产酸,导致牙釉质脱矿,久而久之演变成蛀牙。

03

每6个月去正规医院进行系统的口腔检查

发现龋齿后,要尽早治疗

04

每半年—1年洗一次牙

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防止牙结石压迫牙龈,导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收,最终的后果可能就是牙齿松动脱落了。

05

平时控制甜食、甜饮料的摄入

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吃完喝完要及时漱口,以免牙齿上残留糖类成为细菌繁殖的温床。

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