你有因为“讨好型人格 ”或“烂好人”的人设苦恼过吗?

原标题:你有因为“讨好型人格 ”或“烂好人”的人设苦恼过吗?

安定心理援助中心 今天

“讨好型人格”是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种潜在的不健康行为模式。

表现特征

别人拒绝你时轻描淡写;而你拒绝别人的时候;感觉自己犯了天大的错。

帮别人忙时,比做自己的事情更加小心谨慎,甚至觉得是自己的本分;而自己从不会开口要求,因为担心被拒绝。

和别人在一起时,总是怕冷场,一直主动去找话题。就连在微信上聊天,没有秒回都会心存愧疚;每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情,对话框里的内容写了又删,总怕说错话。

不敢表露出坏情绪,不敢哭,因为怕自己的负能量会影响到别人。

别人借了自己钱,不敢谈还钱的事,实在活不下去了开口要求还钱,仿佛是自己做错了事情。

网购时通常自己看评论看尺码看说明,能不找客服就不找客服,买回来后就算不满意也不会去退货,自己忍忍就算了。

极度敏感,小心翼翼害怕得罪人,每次评论一件事要想好久措辞,评论了怕朋友不开心,不评论也怕他们不开心。

一天不敢发太多朋友圈,怕打扰别人,怕别人觉得自己很烦,聊天经常撤回,朋友圈经常秒删。

(1)对别人的感受特别敏感

特别在意别人对自己的看法,生怕自己做了什么别人会不喜欢,越重视对方,越会担心,导致做任何事情都小心翼翼,一个小错误也会懊恼很久;

(2)抬高别人,贬低自己

没有主见,别人说吃什么就吃什么,别人说玩什么就玩儿什么,自己的举动建立在别人的评价之上,很怕被嫌弃,降低自己心里才更安全;

(3)不敢发出请求,很难拒绝别人

害怕说不,不懂拒绝,被人占了便宜也会选择默不作声,担心一旦拒绝,与别人的关系就会破裂,从来不敢表达自己的需求,很怕给别人添麻烦,担心自己成为别人的负担;

(4)缺乏界限和原则

做任何事情都以取悦别人为目的,既守不住界限,允许别人在自己的生活里指手画脚,又经常突破别人的界限,渴望建立亲密关系又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。[2]

性格评价

很多人的“讨好型人格”,是因为心底的善良。但委屈自己的善良,在别人眼中可能只是卑微的讨好,而你只是成为了可以任意欺负的对象。

“烂好人”找到的解释是这样的:那种对人有求必应,不管对与错都去做的人。生活中,这种“烂好人”的人设其实处处存在。

别人不把你当回事,都是因为你是个烂好人!

烂好人的特征有哪些?

一、太好说话了!

二、有什么事情只要找到你,不管你能不能办到你都会一口答应下来!

三、你所拥有的东西,别人一要你就会给他,甚至有的时候你根本不想给,却也感觉无法开口拒绝!

四、无论别人对你犯了什么样的错误,你都会会找借口原谅他!

五、无论什么样的伤害,你都一一接受,刀都已经扎在心上了,你的嘴里还是说“没事”!

做人,应该有自己的原则,你的退让只会让别有用心的人更加的得寸进尺!

不要让自己过得太累,要坚持自己的底线,拒绝做一个“烂好人“

心理学上,有个「适度定律」。

它指的是在人际交往中,要懂得把握好一个度,超过这个度,人际关系就有可能走反方向。

友情也好,爱情也罢,你投入的感情越多,受伤的时候就越痛。

每个人都是独立的个体,不要高估你在别人心里的位置,也不要对别人抱有过高的期待。

一个人的善良弥足珍贵,但是善良要有界限。不要让别人因为你的退让,更加肆无忌惮;也不要让别人因为你的隐忍,更加得寸进尺。

对于那些把你的好当成理所当然的人,你就应该对他们“冷漠”一些。

勇敢的说出NO!

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