肿瘤患者生活起居顺四时

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原标题:肿瘤患者生活起居顺四时

本期专家:北京中医药大学东方医院肿瘤科 卫月

《内经》云“人以天地之气生,四时之法成”生活起居要适应自然界的变化。《素问·上古天真论》云“上古之人,……食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也。以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”

对于肿瘤患者的调护,亦应当遵从天地自然之道。四季养生,重在起居调摄,相对于肿瘤病人来说起居养生更重要。对于能够治愈的病人养生不容易复发,带瘤生存的病人养生有助于对抗肿瘤增大护场,晚期肿瘤病人养生能够减少痛苦,获得尊严,提高生活质量。

春天正所谓“百草发芽,百病发作”,肿瘤患者免疫力低下,容易复发春天主要是防复发。起居宜早睡早起,午睡半小时,保持每天有充足睡眠。春天昼夜温差大,春捂防寒,衣服宜渐减,下厚上薄。肿瘤病人体质虚弱,建议背部腹部保暖,加穿背心。春气内应肝,阳气升发,肝气、肝火易随春气上升,而肝阳旺盛,易导致乳腺癌、肝癌、胆道肿瘤的复发及的相关疾病,肿瘤一定注意睡眠及时预防复发。

夏天肿瘤病人宜晚睡,早起,坚持午睡1小时,以顺应自然界阳盛阴衰的变化。肿瘤病人要顺应天气的变化,做好自我调节,保持心态平和,多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等,才能做到“阴阳平衡”、“水火相济”。

夏天是“冬病夏治”的好时机,肺癌及怕冷胃寒的病人进行外治治疗。

秋天,自然界的阳气渐渐收敛,阴气逐渐增长,气候由热转凉,是由阳盛向阴盛转变的关键时期。《素问•四气调神大论》说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。肿瘤病人早睡以顺应阴精的收藏,以养“收”气,可以避免秋天晚上凉气伤肺;早起,可以使肺气得以舒展,防止收之太过,以顺应早晨阳气的舒长。肿瘤病人免疫力低,最易发生感冒、咳嗽等病,所以秋季重在养肺。

冬季寒冷,要“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”也就是说,正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,肿瘤病人应早睡晚起,保证充足的睡眠,适当减少活动,要遵循自然界“闭藏”之规律,注重“养肾防寒”,以“敛阴护阳”为根本,肿瘤患者体质本身就虚弱,加之放、化疗更加损伤正气,导致抵抗力下降,所以应该和太阳一起起床,根据自己的体质、爱好,安排一些安静闲逸的活动,如养鸟、养鱼、养花,或练习书法、绘画、棋艺等。恰当的运动会让人感到全身轻松舒畅,精力旺盛,体力和脑力功能增强,食欲、睡眠良好。如果进行室外锻炼,运动量应由小到大,逐渐增加,以感到身体热量外泄微汗为宜。

文/北京中医药大学东方医院肿瘤科 卫月

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