想要长寿 常喝10款延年益寿中药茶饮

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茶是我们生活中必不可少的保健饮品之一,尤其是老年人更喜欢喝茶。不同的茶具有不同的养生功效,喝茶是中国人历来的习惯,所以闲暇之余你也不妨为自己泡上一杯益寿延年茶。如果在茶叶中放入一些中药,制成中药茶饮,会更有利于身体健康。如何在家自制药茶呢?

中药茶饮之决明子

保健功效:决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。

制作方法:可以取10~15克炒决明子,以白开水冲泡15分钟,饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。

中药茶饮之西洋参

保健功效:西洋参药性寒,既可滋阴又可补气,属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效,对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。

制作方法:开水冲泡参片或是参须,加盖5分钟即可饮用,每天3~6克。

中药茶饮之麦冬

保健功效:麦冬是中医常用的滋阴清热药,具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能,对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用,有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。

制作方法:开水冲泡后代茶饮用,每次3~10克,每天1次。

中药茶饮之红枣

保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之枸杞子

保健功效:具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之灵芝

保健功效:具有补中益气、延年益寿等功效。

制作方法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之菟丝子

保健功效:具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

制作方法:菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之何首乌

保健功效:具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

制作方法:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之龙眼

保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

制作方法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之人参

保健功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

以上为大家介绍了10款中药茶饮,经常饮用可有延年益寿之功效,老年人朋友自己动手泡制一些。

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