让你疯狂掉秤适合夏天的刮油神汤~

嗨喽,夏天马上要到啦,给姐妹们安排了几款减脂汤,做法都超简单,厨房小白也不翻车~每一款减脂汤的热量都超级低,很适量减脂期食用,作为减脂晚餐也是很不错的选择哦

用料  

鸡蛋

1个

胡萝卜

半根

香菇

3朵

菠菜

1把

让你疯狂掉秤适合夏天的刮油神汤~的做法  

  1. 1⃣鲜蔬芙蓉汤:
    食材:
    一个鸡蛋,小半根胡萝卜,三朵香菇,一把菠菜
    tips:
    淋蛋液的时候,把蛋液淋在煮沸的那个小泡泡上,就会是好看的蛋花啦~

  2. 2⃣番茄豆皮汤:
    食材:
    一个番茄,两张豆皮,一小把木耳,一把金针菇,适量香菜
    tips:
    我真的超喜欢用番茄做汤底煮菜!超级鲜美!家里有韩式辣酱的姐妹也可以放点进去,更绝!

  3. 3⃣西兰花豆腐汤:
    食材:
    一个鸡蛋,100g豆腐,100g西兰花
    tips:
    这道菜很适合作为晚餐吃,简单的食材就足够美味了~一碗下肚,饱腹感超级强!

  4. 4⃣海带冬瓜汤
    食材:
    200g冬瓜,50g海带(或裙带菜)
    tips:
    这道汤真的就是减脂界元老级的存在了,消水肿和刮油的效果都很不错哦~一定要先把葱花炒香,出来的那个汤,是真的很鲜美!

  5. 5⃣虾仁豆腐汤
    食材:
    50g豆腐,100g娃娃菜,100g虾仁
    tips:
    用煎过的虾仁煮出来的汤特别鲜!这道菜也很适合作为减脂晚餐,饱腹感强!

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