补肾粥

用料  

黑豆

1把

黑米

2把

黑芝麻

1小把

百合

10片

薏仁

3把

核桃

2个

大米

2把

红糖

补肾粥的做法  

  1. 每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!

  2. 喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。

小贴士

每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!

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