才220大卡足足一斤吃到撑特别爽口

春天不减脂,夏日徒伤悲今天分享一款减脂必备好【凉拌菠菜金针菇】
足足1斤凉拌菜吃到撑才220大卡关键是真的超超超好吃特别爽口,一盘就能吃到饱,真是绝了

用料  

菠菜

2把

金针菇

1把

才220大卡足足一斤吃到撑特别爽口绝的做法  

  1. 调酱料:碗中加入小米辣,芝麻,蒜多一点,淋勺热油,+2勺生抽,2勺醋,1勺蚝油,适量盐搅拌均匀

  2. 菠菜金针菇洗净去根,锅里加盐把水烧开先放金针菇再放菠菜煮熟悉,捞出过一遍凉白开捏干水分装盘,倒入料好的料汁,搅拌搅拌就可以开吃啦

  3. 学更多美味做法~

  4. 每天更新超多美味食谱!

钧天 | 真实新闻时事动态:才220大卡足足一斤吃到撑特别爽口

标签: