低脂低热量巨好吃四款减脂凉拌面

  • 美食

让马云成为历史 “超级平台”在中国面临严冬?

因被认定存在垄断事实,并且造成潜在金融风险,中国知名企业家马云创立的商业帝国正不断遭受重创。来自中国官方的监管措施接踵而至,这个超级平台将不得不在强约束下度过艰难时期。 4月12日,中国央行、银保监会、证监会、外汇局等金融管理部门联合约谈蚂蚁集团。“要求蚂蚁集…

新整理了四款我觉得特别好吃的减脂凉面分享大家
低脂低热量

用料  

荞麦面

60克

鸡胸肉

80克

黄瓜

50克

胡萝卜

50克

鸡蛋

1个

低脂低热量巨好吃四款减脂凉拌面的做法  

  1. 【椒麻鸡丝凉面】

    椒麻汁: 小米椒,葱花,蒜末1勺,白芝麻1勺,生抽1勺,蚝油1勺,花椒粉半勺,代糖半勺,凉白开1勺。
    食材配比: 荞麦面60克,鸡胸肉80克,黄瓜50克,胡萝卜50克,鸡蛋1个(还可以搭配一杯代餐奶昔200毫升)
    做法:
    1⃣鸡胸肉冷水下锅煮熟撕成丝
    2⃣黄瓜胡萝卜切成丝焯水
    3⃣鸡蛋液煎熟切成条状
    4⃣荞麦面煮熟过凉水
    5⃣把所有食材装在碗里,淋上椒麻汁即可

    热量426大卡

  2. 【泰式酸辣凉面】
    非常清爽的泰式柠檬酸辣汁,用来拌面拌虾都特别好吃
    食材配比点开图片哟

    做法:
    1⃣鲜虾煮熟剥虾仁
    2⃣黄瓜胡萝卜切丝焯水
    3⃣荞麦面煮熟后过凉水
    4⃣把所有食材装盘倒入泰式酸辣汁拌均即可
    热量331大卡

  3.   【五彩酸辣凉面】
    酸辣过瘾的开胃酸辣汁,特别适合夏天,用来蘸水煮菜也棒!
    食材配比点开图片
    做法:
    1⃣土豆黄瓜胡萝卜切丝焯水
    2⃣鸡蛋液煎熟后切条状
    3⃣荞麦面煮熟后过凉水
    4⃣把所有食材装碗淋上酸辣汁拌均即可
    热量447大卡

  4. 【韩式凉拌面】
    韩料店的味道没错了,喜欢酸甜口味的一定要试试!
    食材配比点开图片
    做法:
    1⃣蟹柳撕成条状
    2⃣黄瓜胡萝卜切成丝焯水
    3⃣荞麦面煮熟后过凉水
    4⃣把所有食材放入碗中,淋上韩式甜辣汁拌均即可
    热量383大卡

小贴士

具体的调料和食材配比都列在图片里了,写的非常详细

减脂期荞麦面建议60克就可以了搭配上优质蛋白蔬菜就是特别棒的减脂餐了

钧天 | 真实新闻与评论:低脂低热量巨好吃四款减脂凉拌面

92岁老太太也爱美…吃减肥药瘦肚子致胃窦部穿孔

常州一名 92 岁的老太太因为觉得自己腹部膨隆肥大,想通过减肥药来瘦肚子,谁知肚子没有变小反而导致其胃窦部穿孔住进了医院。 4 月 1 日晚上,常州四院急诊内科主治医师巢益群正在给一名 92 岁的老太太看病,护送老人前来就诊的家属反复强调老人吃坏了肚子,有点拉…