减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤

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老祖宗的识人术:这三种人千万别碰 容易带来灾祸!

钧天 | 真实新闻与评论:老祖宗的识人术:这三种人千万别碰 容易带来灾祸!

美味营养 冬日暖胃又暖心

用料  

内酯豆腐

半盒

虾仁

5只

鸡蛋

1个

裙带菜

一小把

菠菜

一小把

大蒜

2瓣

胡椒粉

少量

蚝油

1勺

生抽

1勺

减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤的做法  

  1. 准备:虾仁去壳去虾线洗净备用
    裙带菜洗净提前泡发
    内脂豆腐半盒切井字刀(不用倒出来切 在盒子里划几刀等下锅直接倒入锅里就行)
    蒜切片切末都随意
    鸡蛋一个提前打散
    菠菜洗净

  2. 热锅凉油 下蒜末爆香 加入虾仁炒至变色 加入裙带菜煸炒 加入适量清水 开锅后下入鸡蛋液(想要鸡蛋液够碎够嫩加点水在里面)搅拌开 倒入豆腐块 和菠菜
    再次开锅后加入一勺蚝油 一点生抽和白胡椒调味
    出锅前滴入几滴香油

小贴士

可以根据自己喜好加娃娃菜、虾滑 牛肉卷之类的 一样美味

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