香煎三文鱼

美食 Noah 4个月前 (10-31) 144次浏览
除了生吃,黄油煎出来的三文鱼扒也很香。低脂又有营养减肥又嘴馋的首选啊

用料  

三文鱼

1块

柠檬

3片

黄油

10克

黑胡椒

香煎三文鱼的做法  

  1. 冷冻的三文鱼先解冻,用厨房吸油纸把水分吸干净,两面撒上海盐(没有海盐的用一般的盐也可以),黑胡椒粉,柠檬汁,腌制十分钟

    香煎三文鱼

  2. 平底锅烧热,放一小块黄油,稍微融化之后,放三文鱼,煎的时候我切成了两半,好煎一点儿。先煎有鱼皮的那一面,大概煎一分钟。

    香煎三文鱼

  3. 两面再各煎差不多一分钟,根据三文鱼厚度和自己喜欢的口感掌握煎的时间长短。

    香煎三文鱼

  4. 再用喜欢的蔬菜摆好盘

    香煎三文鱼

  5. 搭配一杯红酒🍷,一个人的生活多享受啊!!

    香煎三文鱼

  6. 超好吃!!

    香煎三文鱼

钧天 | 真实新闻与评论:香煎三文鱼


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