✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯

美食 Linda 1个月前 (10-28) 30次浏览
文章目录[隐藏]
✨蛋白质丰富的豆腐➕低卡营养的金针菇,做成金针菇豆皮卷💯低热量的同时又能做到美味!特别入味下饭!很适合减肥期🧚

用料  

金针菇

400g

豆皮

2张

3瓣

生抽

2勺

蚝油

1勺

老抽

1勺

半勺

半勺

牙签

10根

✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯的做法  

  1. 豆皮焯水2分钟,放凉后切成长条,金针菇去根洗净撕开。取一撮金针菇用豆皮裹起来用牙签固定

    ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯

  2. 碗里加2勺生抽,1勺蚝油,1勺老抽,半勺糖,半勺盐,小半碗清水搅拌均匀成调汁
    再用1勺淀粉调成淀粉水

    ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯

  3. 锅内烧油,倒入蒜末,将金针菇豆皮卷煎一下后倒入调汁

    ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯

  4. 大火煮开后再加入淀粉水,收汁至汤汁粘稠,撒上葱花就OK了🥳

    ✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯

小贴士

盖上锅盖中小火焖两三分钟更加入味
根据食材用量酌情调整调料用量~

钧天 | 真实新闻与评论:✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯


钧天|真实新闻与评论 本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:✅ 第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯
喜欢 (0)