西兰花虾仁菌菇汤,低卡低脂!鲜美营养!

美食 Linda 5天前 14次浏览

留下控诉校长的绝笔信后 成都大学留美博士失踪

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吃饭喝汤是中国饮食的一个传统,特别是南方的朋友,餐桌上总会看到一碗鲜美热乎的汤水!
秋冬正是煲汤补身的好时期,今天就来分享一些汤食谱

用料  

见详细步骤

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西兰花虾仁菌菇汤,低卡低脂!鲜美营养!的做法  

  1. 西兰花半个,虾仁8个,鸡蛋2个,白玉菇1小把

    腌虾仁:料酒,盐,淀粉

    调味料:盐,蚝油,水淀粉

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  2. 👉做法如下:

    1️⃣西兰花洗净掰小朵,白玉菇洗净去蒂,鸡蛋入碗打散,虾仁加料酒,盐,淀粉腌制一下

    2️⃣锅里放油,先把鸡蛋炒熟盛出备用,另加油,放虾仁煎至变红,再放白玉菇炒一下

    3️⃣加适量开水煮2分钟,放西兰花和鸡蛋煮1分钟,加少许盐和少许蚝油调味

    4️⃣最后可以水淀粉勾芡一下,薄薄的勾芡能润滑口感哦……真的好鲜美,学会了可以经常做着喝

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  3. 更多秋冬养生养生汤做法可以参考这套食谱

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  4. 部分食谱目录

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  5. 部分食谱目录

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  6. 部分食谱目录

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  7. 部分食谱

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  8. 部分食谱

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