蚝油生菜

美食 Jacob 3天前 12次浏览
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留下控诉校长的绝笔信后 成都大学留美博士失踪

成都大学党委书记毛洪涛留下绝笔信后失踪。 内媒报道,四川成都大学党委书记毛洪涛今早在微信朋友圈写下绝笔信,控诉遭校长王清远”利益集团强烈排挤与斗争”,透露轻生念头后便告失踪。内地处处以党行先,党委书记是大学第一把手,地位理应高于校长,毛洪涛绝笔信公开后,引发内…

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用料  

生菜

1颗

4瓣

生抽

2勺

蚝油

1勺

白糖

1勺

适量

蚝油生菜的做法  

  1. 生菜摘叶洗净

    蚝油生菜

  2. 蒜切末,其实买了个蒜末神器,一次没用过,每次还是乱刀剁碎

    蚝油生菜

  3. 锅里烧开水,把生菜放进去烫熟,八分熟即可,这样吃起来还有点脆脆的

    蚝油生菜

  4. 烫好的生菜码在盘子里排队站好

    蚝油生菜

  5. 调个汁儿,2勺生抽,2勺蚝油,1勺白糖,少量水,搅拌均匀

    蚝油生菜

  6. 热锅热油,放蒜末炒香,倒入酱汁烧开

    蚝油生菜

  7. 烧开的酱汁直接倒在生菜上即可。

    蚝油生菜

  8. 成本2元~合计5分钟搞定

    蚝油生菜

小贴士

生菜的功效与作用有以下几点:第一,改善睡眠,因为生菜中含有莴苣素,它是一种很好的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠;第二,增强免疫力,因为生菜中含有干扰素诱生剂,它可以刺激人体正常的细胞产生干扰素,从而抵抗病毒,增强免疫力;第三,抑制癌细胞,因为生菜中含有原儿茶酸,这种物质对癌细胞有着很好的抑制作用,尤其是对抑制肝癌胃癌有着很好的作用。

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