减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️

美食 David 2周前 (10-14) 23次浏览

网友评习近平到访扰民 遭警方截图关注 还敢乱说话?

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🍃今天继续分享减肥餐哦,这个黑椒鸡丝荞麦面低卡又饱腹,好吃还不长肉肉,超适合减肥的姐妹哦!

用料  

荞麦面

1把

黄瓜

1/3根

鸡蛋

1个

玉米粒

适量

大蒜末

1勺

辣椒粉

1勺

葱花

1勺

白芝麻

1勺

减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法  

  1. 碗里各放一勺蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉

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  2. 加入两勺热油

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  3. 加两勺生抽

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  4. 半勺食盐

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  5. 少许黑胡椒粉

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  6. 一勺白醋

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  7. 拌匀备用

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  8. 鸡胸肉煮熟撕成条

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  9. 玉米粒焯水,鸡蛋煎熟

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  10. 混合一起倒入料汁拌匀就可以啦。

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