中医的养生之道从“体质”开始

娱乐 Jacob 1周前 (08-01) 81次浏览 0个评论

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常可听见病人抱怨体质不好,一不小心就生病,希望中医师能帮忙调理体质。到底“体质”是什么?中医中药能不能改善体质呢?这个问题恐怕也是很多病家的困扰。

谈到体质,首先需了解“体质”的定义是什么?所谓的“体质”即指人体的形态和功能,在其生长、发育的过程中所形成的特殊性。而这种特殊性通常决定个人对某些疾病的易感性,及其病机演变的倾向性,甚至对人体寿命的长短也有相当大的影响。如何去判断自己的体质呢?中医把人体的体质大略地分为阳盛质、阳虚质、阴虚质、淤血质、气郁质、痰湿质等六大类。今分述如下:

阳盛质:

就是俗称的火气大,这类病人通常形体健壮,面色红润,很怕热而且流很多汗,故喜凉饮好吹冷气,胃口不错,但常伴有口苦口臭,眼睛较红,大便秘结或熏臭、小便颜色较深等,常见于青少年及壮年男性。

阳虚质:

其特征跟阳盛质相反,即俗称的虚寒型体质。这类病人有时会虚胖,但脸色通常是苍白而无光泽;比平常人怕冷,尤其到了冬夜更是四肢冰冷,久久无法入睡。此外这种病人也常感到精神疲惫,大便较软或容易拉肚子,且易尿频,尤其是晚上以后小便次数特别多。

阴虚质:

即俗称的虚火型的体质,常见于神经官能症的病人,即时下流行的“脑神经衰弱症”。这类病人通常因工作压力太大或思虑过度,导致形体消瘦,难以入眠,口干舌燥、心烦心悸、头晕耳鸣、手足心热,或便秘尿黄等。

淤血质:

这类体质也很常见,病人通常血液循环较差,常见这里酸、那里麻,有时甚至会有刺痛或如刀割般的疼痛感觉,主要特征为颜面或身上皮肤黏膜的颜色较为晦暗,而且皮肤干燥、角化过度如鱼鳞状,或身上常有红缕赤痕,淤斑、肿块,甚至有出血倾向,妇女月经血块过多等,皆属此种体质。

气郁质:

多因长久的情绪压抑而导致忧郁寡欢,独自闷闷不乐,心胸有憋气感,喜叹息,咽喉有异物感,吞之不下,吐之不出,激动等情绪失控的现象出现,常见于大家庭的婆媳不和之下的受害者,更年期患者,及慢性咽喉炎的病人。

痰湿质:

现代人的饮食富含大量的卡路里,所以造成这类痰湿型的体质相当普遍。这一型的病人常见其形体肥胖,但却是中看不中用,极易疲劳,常觉得身体有如千斤重而嗜睡;此外还容易关节酸痛、时常腹泻,皮下长结节(如脂肪瘤),女性还会有白带过多等现象。

从前面的六项分类,可以判断自己大概是属于那一种体质,有些人病情比较复杂,可能同时兼具有好几种体质。是什么因素造成每个人的体质都不一样呢?根据中医的说法,约有十种原因影响体质的形成,分别是:先天禀赋(即遗传)、地理环境、气候、饮食营养、精神情志、起居作息、房事、工作与运动疾病、伤害、药物的影响、年龄、性别。

以上十种因素造成个人体质的差异性,进而影响每个人对疾病的抵抗力或易感性的不同。比如说,有些人非常不爱惜眼睛,躲在棉被里照手电筒看武侠小说十几年,也不会近视,有些人则小学时代已近视颇深。又如阳盛质的人喜欢饮冷吹凉,也不会不舒服,而阳虚质的人若也如法炮制,恐怕不一会儿就要闹胃痛,或感冒了,但也不是说阳盛的人就得天独厚而不会生病,某些阳盛质的人若吃太多高热量的食物,如辛辣油炸、补药,或热性水果(如荔枝、龙眼),很可能就会流鼻血、生口疮、长青春痘、大便出血、失眠烦躁等。举了这些例子只是要告诉大家,不同类型的体质所好发的疾病是不一样的。

因此,要改善病人的体质,就是针对病人体质上的弱点,给予药物、食疗或特殊的体育锻炼法(如气功、外丹功、太极拳等)来矫正其太过或不足之处,即达到中医的“阴阳平衡”。中医所强调的“养生”,就是利用体质的可变性,和影响体质形成的后天因素,来达到祛病延年的目的。

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